股票如何加杠杆费用 怕高反不敢去西藏？一文看懂高反到底是什么

在中国，没有任何一个地方像西藏一样让人充满敬仰和向往股票如何加杠杆费用，这里的雪山、圣湖、寺庙和经幡，构成了一幅神秘而又迷人的画卷。去西藏旅行成为了许多人心中的梦想！但是地处青藏高原之上，平均海拔4000米以上的西藏，却让许多人因“高反”望而却步！

在过去，或许是由于信息的不发达，许多人对“高反”是存在误解的，甚至有不少人认为到了西藏“高反”了，就会小命不保！

也甚至，有一些博主，为了吸引眼球，特意将高反讲得异常恐怖，似乎西藏是一个只有超人才能踏足的神秘领域。

他们夸大了高原反应的严重性，将其描述为一种不可逾越的障碍，以此来增加话题的热度和点击率。

真正的高反到底是什么呢？作为一个多次进藏的藏迷，就来讲一讲关于高反是什么、如何应对高反以及高反了注意事项！

一、高反是什么？

高反，就是高原反应！是指一个普通人从平原低海拔地区，到达海拔3000米以上高原地区后，身体产生的一种自然反应。

根据有关数据显示，75%的人进入高原地区后，身体会产生不同程度的高反症状。另外还有25%的人，是啥反应也没有，一切如常。

比如我，我多次进藏，但我没有高反过，但我见过不少人高反的样子，有些轻微的也跟没事人一样，有些症状严重的，需要吃药吸氧或者是吊水。

西藏地处青藏高原，平均海拔超过4000米，这里的空气含氧量只有平原地区的60%左右，而在一些海拔特别高的地区，空气含氧量只有45%左右。

那么，这种氧气含量水平会带来怎样的体验呢？

以西藏首府拉萨为例，拉萨的海拔高度为3650米。想象一下，如果一个人在没有使用嘴呼吸的情况下，仅用一个鼻孔来呼吸，同时还要向上爬山。你说会不会呼吸困难，难不难爱？这就是高原地区含氧量低带来的感受！

西藏因高海拔而空气较为稀薄，对于习惯在平原地区生活的人而言，初到高原，身体往往难以迅速适应这种环境变化，从而引发身体上的不适应。

以海拔3000米为界，此时，密封包装的食品袋会因气压变化而膨胀，甚至打火机也可能因为氧气稀薄而无法正常使用，这表明我们的身体同样需要时间来适应这种环境。

理解这一现象并不复杂。在低海拔地区，人体内的气压与外部环境保持一致。而当海拔突然升高，外部气压随之降低，而人体内的气压则相对较高。在这种压力差的情况下，身体便会产生一些反应，这些反应通常被称为：高原反应。

二、高反会出现什么表现？

了解完什么是高反，接下来我们来讲一讲，如果高反了，会出现什么样的表现！

重要的事情说在前面！首先重要的一点是，不是每个人来西藏都会高反，如果出现高反了，每个人的反应程度是不一样的。有些人是轻微，有些人严重！

大体上来说，一般会出现这几种情况：

1.轻微的

到了西藏后，如果出现胸闷、气短，呼吸不畅，感觉有点透不气来，这种就是轻微的高反了。

这时候也不用紧张，小口多喝温热水就可以缓解。画重点，这是经验之谈，喝水是有技巧的，小口小口喝，这样热水会慢慢的进入身体被吸收。如果是大口大口喝，水一下子就到了膀胱给排出去了。

2.重点的

高原反应如果加重，可能会伴随头痛和头晕，这些症状虽然令人感到不舒服，但通常还在可承受的范围内。

这种头痛的感觉，就像是洗了头没吹干就睡觉了，又被冷风吹到而引发的感冒头痛，或者是后脑勺感受到的压迫性疼痛。

另外，还可能出现全身无力和鼻塞呼吸困难的症状，这虽然与感冒相似，但会比普通感冒更加难受一点。

面对这种情况，应及时服用预防或缓解高原反应的药物，并要喝足够的温热水，以帮助身体适应。

需要特别提醒的是，在服用了抗高原反应的药物之后，不要立即就去睡觉。因为如果在药效发挥后立刻睡着，有可能症状在睡觉时加重而自己又不知，这样就有可能会导致高反症状加重。

3.严重的

出现下面这些情况，那就要一定要重视起来，千万不可掉以轻心！

出现口唇发紫、呕吐、人特别的难受，甚至是出现肺水肿这些，这就是特别严重的。这时候千万不要硬抗，该吃药吃药该吸氧吸氧，及时就医，下撤到低海拔地区就是最好的选择。

毕竟这种严重的高反给身体带来的伤害是不可逆转的，一定要重视！

有一些在高海拔地区高反后丢了小命的，有部分人就是自己不重视，觉得身体抗得住，抗一抗就过去了，结果把自己坑了。

还有一些则可能是由于经验不足，准备不足，等到发现很严重的时候已经来不及了！

其实，身体适应高反的时间一般是两到三天左右，当然如果出现了高反了，并不是什么都不做，就等着两三天时间过去就行了。

而是需要自己去做一些能帮助缓解高反的事儿，比如勤喝热水，放松心情，该吃药就吃药该吸氧的就吸氧。

现在拉萨那边很多住宿的地方房间里都是直接有供氧的，这一块也能很好的帮助人适应高反。

三、如何应对高反？

其实高反并不可怕，科学应对就行。只要做好这三件事，大大减少高反带来的不适，轻松应对高反问题！

1.如果怕高反，在到达拉萨后，啥事也不用干，先去找白大褂。特别是第一次进藏的，不知道会不会高反，又担心高反的。可以直接去找白大褂，让专业人士给测一测血氧含量，拉萨的白大褂对于高反那是相当的成熟。

白大褂测了血氧含量后，如果低了会需要吊水，一般来说开个药就可以了。这个药管用得很，既能预防又能治疗，一般可以备好十次的量，大概是200块左右，一趟行程下来是吃不完的，如果感觉头疼就开始吃。

这是一个多进藏每次高反的朋友告诉我的，非常有用，他用这个方法成功的让他快速适应高反。

2.吸氧问题，记住感觉缺氧了就吸氧，别犹豫！

有人说，不要随便吸氧，会产生依赖，产生依赖后就离不开了，这是屁话，也是不负责的话。

身体缺氧就会产生不舒服啊，不舒服就要想办法缓解啊，要不然可能造成更严重的不适呢！

就如同，感觉口渴了，喝水就能解决，你能硬抗着不喝水就不渴了么？

感觉饿了吃东西就能解决！你能硬抗着不吃东西就不饿了么？

那你感觉缺氧了，不吸氧还自己顶着不舒服抗着，这不是自己找罪受么？

在拉萨的超市，小店，住宿的地方都有氧气瓶卖，自己备一瓶，氧气虽然不是特别管用，但它有一个即刻缓解的作用。

也不贵，有备无患总比需要的时候没有强吧，毕竟自己的身体安全是首位的。

3.要有一个良好的心态，出发前要有一个强烈的信念，我行，我可以，我不害怕高反，我敬畏高原。这种心理暗示其实很重要。

害怕高反，可能真的就高反了。不怕高反的，即使高反了也能轻松应对。

四、如何知道自己会不会高反？

简单来说，没去西藏之前，是无法确定自己会不会高反，只有自己亲自去了高原地区才会知道。

但我想说的是，高反并不可怕，参照以上几点，就可以轻松应对高反。

五、高反其它注意事项

1.多喝热水，及时补充水分，多吃蔬菜水果，注意防晒保暖，减少寒风直吹。

2.进藏的前两天尽量不要洗头洗澡，如果实在要洗，也要及时吹干，以免感冒了，感冒了就容易引起高反了。

3.记住，来到西藏了，一定要克制自己，不要见到好看的风景就蹦蹦跳跳的，大喊大叫。

4.少做一些耗精气神儿的事，比如剧烈运动，比如长时间用脑聊天。

5、常备一些药物，比如缓解头痛、头晕、失眠、胃肠道不舒服等症状的药物。

最后，来到西藏出现高反是正常现象，记住这十个字：战略上鄙视，战术上重视。到了西藏，吃饱喝足，身体少动，心情放松，什么都不用担心。

世界上还没有一劳永逸解决高原反应的药物股票如何加杠杆费用，要乐观面对，科学应对。高反没那么可怕，你和西藏之间的距离只有4000米海拔高度而已。